Thursday, January 5, 2017

Hikmah tidur

- bismillah -

Hari ni doktor cerita pasal Obstructive sleep apnea,
Satu keadaan bila waktu tidur tiba2 sesak nafas, sebab saluran pernafasan terblock.
Kesannya, tidur terganggu. Bukan itu saja!

Lebih mengejutkan, apabila berterusan dan berpanjangan, badan seolah2 sedang berdepan tekanan padahal tengah tidur.
Apabila badan dlm keadaan stress 24 jam waktu tidur apatah lagi ketika berjaga,
Maka badan akan mengeluarkan signal dan tindak balas seperti keadaannya ketika kita sedang demam/sakit, cedera dan irritasi.

Kesannya, tekanan darah naik, lalu kolestrol mendap di artery hingga menyempitkan salur darah (atherosclerosis), insulin akan tidak berfungsi hingga menyebabkan mudah mendapat diabetes, lalu jika berterusan diabetes dan atherosclerosis juga darah tinggi ini (3 serangkai), maka akan mendedahkan pesakit kpd serangan jantung.

Tidur yang cukup memberi kesan besar kepada kesihatan.
Kekurangan tidur adalah satu satu faktor mendapat diabetes, walaupun tiada sejarah genetik dlm ahli keluarga.
Sleep fragmentation (tidur sekejap2 walaupun cukup 8 jam sehari) adalah SAMA seperti sleep deprivation (tidak cukup tidur).

Pentingnya deep sleep...

Segala piji bagi Allah yang menjadikan tidur sebagai kerehatan buat jasad kita...

"If you are smart enough, choose to work in hematology (pathology)... Only during residency you will have the most sleep deprivation. Always bring water with you (one of resident talked about incidence of DVT, dehydration, SVT during works)"
- Pesan doktor mengakhiri kata2nya huhu

*Terima kasih kepada para doktor yg bersungguh menginfakkan diri kepada manusia sejagat.
Kalau semua orang pilih nk cukup tidur, maka tak ada lah pakar2 hari ni utk meneruskan legasi ilmu.
Hanya Allah yang akan beri sebaik2 balasan kebajikan.

#comfortzone
#altruism
#my6thyear #intmed
Only Allah holds our future. Bismillah, tawakkal.

No comments:

Post a Comment

Random dreams

- bismillah - Alhamdulillah. Allah izin masuk ke tahun baru hijrah. To cut short, here is my list of dreams yang worth dreaming...nak capa...